바지락음식1 3월에 먹으면 좋은 제철 음식(봄철 음식) - 바지락편 (효능, 바지락이 들어가는 음식) 3월에 먹으면 좋은 제철 음식(봄철 음식) - 바지락편 (효능, 바지락이 들어가는 음식) 바지락은 다양한 영양소와 미네랄이 풍부한 건강에 좋은 해산물입니다. 하지만 바지락이 불량한 환경에서 자라면 중금속 오염과 같은 건강 위험성이 있으므로, 구입 전 출처와 깨끗한 상태인지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 해산물 알러지가 있는 사람은 섭취 전에 주의해야 합니다. 바지락의 효능 단백질 공급 바지락은 고단백, 저지방의 건강한 단백질원입니다. 특히 우리 몸이 잘 소화하고 흡수할 수 있는 해산물 단백질이라고 알려져 있습니다. 철분 공급 바지락은 철분이 풍부하여, 빈혈 예방에 좋습니다. 또한 철분은 적혈구를 생성하는 데 필요하며, 혈액순환을 개선해 주는 효과도 있습니다. 다이어트에 도움 바지락은 저지방, 저칼로리.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음
